ストレッチ

【体の疲れは心の疲れ】

【在宅ワークで肩凝り・腰痛がつらい方へ】２週間お風呂上がりに12〜20分のストレッチで快適お家生活！

こんにちは、OKP(@chiefwarai)です。 本日は在宅ワークで肩凝り、腰痛でお悩みの方へ、私が実際に体調を...
2021.05.02
【体の疲れは心の疲れ】夜のトレーニング
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【コロナ太り解消！】1ヶ月で5kg減量した毎日20分のトレーニングを公開

コロナ渦で増えた体重を落としたトレーニングを公開します！
2020.09.05
【体の疲れは心の疲れ】朝のトレーニング